Гипертоническая болезнь — заболевание, сопровождающееся повышением давления. ☝

На артериальное давление влияют не только состав рациона, но и пищевые привычки, включая частоту приема пищи, объем порций и количество потребляемой жидкости.

Очень важно правильно и сбалансированно питаться! 🥗

Какие продукты стоит ограничить или вовсе исключить?

❗Соленые продукты

соленая рыба, маринады, соленые орехи, чипсы способствуют задержке воды в организме, что приводит к повышению давления

❗Продукты с высоким содержанием животных жиров

масло, сливки, сало и жирное мясо повышают уровень холестерина в крови и ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы

❗Кофеин

кофе, черный чай, энергетические и газированные напитки с содержанием кофеина вызывают временное повышение кровяного давления

❗Фастфуд и готовые продукты, содержащие большое количество соли, жиров и добавок

❗Алкоголь

Каждый организм индивидуален, поэтому данный список продуктов корректируется вместе с врачом по вашим показателям анализов.

Знаете ли вы свои показатели давления? Замечали ли вы ухудшение состояния после приема перечисленных продуктов в большом количестве?

У нас вы сможете сдать анализы, на интересующие Вас показатели, БЕЗ направления врача!