#Дневной_стационар_ГКБ7
Расскажем 10 фактов о самом модном препарате ХХІ века
1. Уровень витамина D зависит не только от солнца, но и от пищи. В коже, в результате действия УФ-лучей и при необходимой температуре тела, происходит изомеризация провитамина D3 с образованием колекальциферола.
В кератиноцитах кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезируется 80% от необходимого количества колекальциферола, оставшиеся 20% поступают вместе с пищей. Если в коже витамина D синтезируется недостаточно, поступление его с пищей может только компенсировать дефицит, но не обеспечит полную потребность.
2. Витамин D влияет на фосфорно-кальциевый обмен и отвечает за всасывание в кишечнике кальция и фосфора, поступающих с пищей.
3. Витамин D влияет на рост костей, оказывает анаболический эффект на скелет за счет стимулирования факторов роста.
4. Витамин D влияет на мышцы. Регулирует метаболизм кальция, контролирует сокращение и расслабление.
5. Витамин D влияет на мозг. Оказывает положительное влияние на когнитивную функцию.
6. Витамин D влияет на иммунную систему
7. Витамин D защищает от рака. Адекватное содержание витамина D в организме - важный фактор в предупреждении колоректального рака и снижения общей смертности от него.
8. Витамин D влияет на сердечно-сосудистую систему. Оказывает защитное действие на эндотелий сосудов.
9. Витамин D влияет на течение хронической болезни почек за счет противовоспалительного и антифиброзирующено действия.
10. Витамин D влияет на женскую репродуктивную систему. Чем меньше уровень витамина – тем длиннее цикл.
🤝 Дополнительные эффекты – уменьшение инсулинорезистентности, уровня триглицеридов, общего холестерина, ЛПНП и уровня глюкозы натощак. Также витамин Д способствует поддержанию беременности.
❓Как заподозрить дефицит витамина D
Чаще всего пациенты с дефицитом витамина D жалуются на мышечную слабость, боли в костях, трудности при ходьбе и поддержании равновесия, частые падения.
✅ Профилактика дефицита витамина D
Взрослым рекомендуют принимать 800-1000 МЕ витамина D в сутки. Беременным и кормящим, для профилактики достаточно 800-2000 МЕ витамина D в сутки.
Расскажем 10 фактов о самом модном препарате ХХІ века
1. Уровень витамина D зависит не только от солнца, но и от пищи. В коже, в результате действия УФ-лучей и при необходимой температуре тела, происходит изомеризация провитамина D3 с образованием колекальциферола.
В кератиноцитах кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезируется 80% от необходимого количества колекальциферола, оставшиеся 20% поступают вместе с пищей. Если в коже витамина D синтезируется недостаточно, поступление его с пищей может только компенсировать дефицит, но не обеспечит полную потребность.
2. Витамин D влияет на фосфорно-кальциевый обмен и отвечает за всасывание в кишечнике кальция и фосфора, поступающих с пищей.
3. Витамин D влияет на рост костей, оказывает анаболический эффект на скелет за счет стимулирования факторов роста.
4. Витамин D влияет на мышцы. Регулирует метаболизм кальция, контролирует сокращение и расслабление.
5. Витамин D влияет на мозг. Оказывает положительное влияние на когнитивную функцию.
6. Витамин D влияет на иммунную систему
7. Витамин D защищает от рака. Адекватное содержание витамина D в организме - важный фактор в предупреждении колоректального рака и снижения общей смертности от него.
8. Витамин D влияет на сердечно-сосудистую систему. Оказывает защитное действие на эндотелий сосудов.
9. Витамин D влияет на течение хронической болезни почек за счет противовоспалительного и антифиброзирующено действия.
10. Витамин D влияет на женскую репродуктивную систему. Чем меньше уровень витамина – тем длиннее цикл.
🤝 Дополнительные эффекты – уменьшение инсулинорезистентности, уровня триглицеридов, общего холестерина, ЛПНП и уровня глюкозы натощак. Также витамин Д способствует поддержанию беременности.
❓Как заподозрить дефицит витамина D
Чаще всего пациенты с дефицитом витамина D жалуются на мышечную слабость, боли в костях, трудности при ходьбе и поддержании равновесия, частые падения.
✅ Профилактика дефицита витамина D
Взрослым рекомендуют принимать 800-1000 МЕ витамина D в сутки. Беременным и кормящим, для профилактики достаточно 800-2000 МЕ витамина D в сутки.
Источник: https://vk.com/wall-42591180_8865
Пост №25538, опубликован 1 фев 2024