❗Инсульт – нарушение кровоснабжения головного мозга из-за закупорки сосуда тромбом или бляшкой (ишемический) или разрыва сосуда (геморрагический), в результате чего нейроны погибают и нарушается двигательная функция, неспособность к четкой и внятной речи, паралич. Последствия инсульта редко проходят бесследно.
Инсульт с каждым годом молодеет, а значит все большее количество людей находится в зоне риска.
Задачей каждого человека является соблюдение правил профилактики для предупреждения этого заболевания.

✅Профилактика инсульта головного мозга включает:
✴При наличии гипертензии (повышенного артериального давления) стоит систематично с помощью препаратов добиться его стойкого снижения. Главное, что прием антигипертензивных средств должен быть ежедневным.
✴Правильное и рациональное питание.
Уменьшение количества быстрых углеводов и снижение количества жиров животного и растительного происхождения.
✴Поддержание веса в нормальных пределах. Не стоит допускать излишнего похудания и, тем более, ожирения.
✴Умеренная физическая активность. Как минимум это должна быть утренняя зарядка или ежедневные прогулки.
✴Отказ от курения и уменьшение количества употребления алкоголя.
✴Лечение хронических заболеваний, которые могут спровоцировать развитие инсульта.
✴Снижение психологических факторов, излишнего стресса, волнения.