🤔Как не допустить потери зрения при сахарном диабете❓

👁‍🗨
➕Контролируйте уровень сахара в крови и не допускайте его резких скачков.
➕Откажитесь от курения! Курение негативно сказывается на сосудах.
➕Снизьте потребление алкоголя!
➕Риск осложнения ретинопатии и макулярного отека выше у гипертоников, поэтому следите за артериальным давлением.
➕Если это необходимо - обязательно принимайте лекарственные препараты.
➕Контролируйте уровень холестерина - для здоровья сосудов.
➕Придерживайтесь правильного питания - обязательно включайте в свой рацион овощи, фрукты, цельные злаки, продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в орехах и жирной рыбе, снижают риск появления ретинопатии у больных диабетом 2 типа.
➕Избегайте серьезных физических нагрузок.
Подъем тяжестей, контактные виды спорта могут спровоцировать микрокровотечение, которое опасно для сетчатки глаза.
Но умеренная физическая нагрузка нужна!
➕Своевременно обследуйтесь у врача-офтальмолога - 1-2 раза в год.

Крепкого здоровья Вам желает❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗
#советыофтальмологаРОКБ