🧠Факторы старения мозга, которые можно исключить:

❌Вредные привычки. Алкоголь, курение, избыток соли и т.д. действительно приближают старость — это не преувеличение.

❌Стресс. «Все болезни от нервов», — говорили нам мамы и бабушки. Современные ученые подтверждают их слова: оказывается, гормон стресса кортизол способен физически уменьшать объем мозга и ускорять его старение.

❌Лень. Злоупотребление таким досугом грозит не только лишними килограммами, но и ранними морщинами. Дело в том, что отсутствие физической и интеллектуальной нагрузки ускоряет процессы старения мозга, а значит, и всего организма.

✅Чтобы защитить свой мозг, надо расстаться с разрушающими его вредными привычками. Можно записаться в зал и на интересные обучающие курсы: учеба, точнее, процесс приобретения новых навыков укрепляет нейронные связи мозга, а занятия спортом обеспечивают его кровью и «положительными» гормонами.