🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

1⃣ Соблюдайте меру;

2⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

3⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

4⃣ Как можно меньше сахара!

5⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

6⃣ Пейте достаточное количество воды.

Рецепт полезных блинов, рассказывали ➡ [https://vk.com/wall-114069515_152892|здесь]

🥙А про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона ➡ читайте на портале ТакЗдорово https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.takzdorovo.ru%2Fstati%2F6-shagov-dlya-ozdorovleniya-ezhednevnogo-ratsiona%2F&post=-114069515_153101&cc_key=&track_code=

#МинздравОтвечает