#Детская_поликлиника_ГКБ7
☝Оптимальная температура в комнате ребёнка от 20°C до 22°C. Этот диапазон обеспечивает комфортные условия для двигательной активности, качественного сна и полноценных игр, способствует нормальному функционированию системы терморегуляции и иммунной системы ребёнка.

Почему так важно следить за температурой воздуха в помещении и что делать для поддержания её в правильном диапазоне?

✅ Качественный сон

Стабильная температура в диапазоне от 20°C до 22°C обеспечивает качественный и глубокий сон, что в свою очередь положительно сказывается на активности и настроении ребёнка в течение дня. Качественный сон способствует гармоничному развитию центральной нервной системы и помогает в обучении.

Совет: Подберите одеяло, которое соответствует особенностям терморегуляции вашего ребёнка. Настройте систему проветривания на постоянную рециркуляцию воздуха.

✅Профилактика вирусных инфекций

Слишком высокая или низкая температура в помещении увеличивает вероятность вирусных инфекций у детей. Поддерживайте температуру в диапазоне от 20°C до 22°C, так как это является элементом закаливания и способствует укреплению иммунной системы вашего ребенка.

Совет: Избегайте перегревания помещения в зимние месяцы и не допускайте переохлаждения в холодные дни. Изменяйте температуру в помещении в зависимости от реакции организма ребенка.

📍Поддержание правильной температуры: практические рекомендации

Для поддержания оптимальной температуры в комнате вашего ребенка рекомендуется:

— Использование терморегулятора. По возможности установите терморегулятор или термостат, чтобы легко контролировать температуру в помещении. Это позволит поддерживать стабильные условия в комнате вашего малыша вне зависимости от внешних факторов.

— Предотвращение резких перепадов температуры. Избегайте резких изменений температуры в помещении, особенно перед сном вашего ребенка. Постарайтесь создать условия для постепенного перехода от дня к ночи.

— Выбор правильной одежды. Одевайте ребенка соответственно температуре в помещении. Используйте многослойный принцип в одежде, тогда слои можно легко добавлять или снимать в зависимости от изменений температуры.

— Обеспечение свежего воздуха. Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха и поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении.

Помните, если совет простой это не значит, что он бесполезный 😊