🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

1⃣ Соблюдайте меру;

2⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

3⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

4⃣ Как можно меньше сахара!

5⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

6⃣ Пейте достаточное количество воды.


🥙А про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона 🔜 читайте на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/6-shagov-dlya-ozdorovleniya-ezhednevnogo-ratsiona/)