🎄Скоро Новогодние праздники , а за ним рождество🎅 и Старый НГ, столы ломятся от лакомств.
Однако беспорядочное питание в эти дни, может с лёгкостью испортить фигуру!

🍾 1.Спиртное - усиливает аппетит, уменьшает обмен веществ и побуждает использовать закуски. Поэтому необходимо его сократить, или употреблять не на голодный желудок.

🚰 2. Не забывайте пить воду
Смотря на всю вкусноту, а в процессе приготовления, так и хочется съесть кусочек ещё готовящегося блюда. Чтобы утолить тягу, регулярно пейте воду, буквально каждые 30-40’ по 100-150 мл., от 1,5 л. воды в сутки.

🥗 3. Не будьте голодными.
Многие специально не едят перед застольем, чтобы сев за стол поесть много всего вкусного. В этом и заключается проблема перебора лишних калорий. Делайте в течение дня лёгкие перекусы и не садитесь за стол голодными, иначе перебор калорий гарантирован.

🎉Желаем Вам оставаться в форме всегда, даже после вкуснейшего застолья🤩,мы всегда на связи с случае недомогания обращаться
по ☎️+7(3412)52-50-50