Наши рекомендации:

Питание 🥘
▫ В теплое время года некоторые продукты портятся быстрее. Собираясь на природу, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, яиц, кондитерских изделий с кремом.

▫ Соблюдайте умеренность в еде. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно не нарушать привычный рацион и режим дня.

▫ Обязательно мойте руки перед приготовлением и приемом пищи! Также всегда промывайте ягоды, фрукты и овощи.

▫ Помните, что насекомые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Продукты должны быть упакованы в пищевую пленку, закрыты в пластиковые контейнеры.

▫ Минимизируйте употребление алкоголя – это позволит сохранить здоровье и получить лучшие впечатления от общения с близкими.

Клещи и грызуны 🐁
▪ Отправляясь на природу, надевайте одежду, закрывающую тело, и головной убор. Используйте специальные репелленты. Во время прогулок в лесу регулярно осматривайте себя и других членов семьи.

▪ Удалить впившегося клеща можно в поликлиниках по графику работы, в выходные и праздничные дни – в приемных отделениях круглосуточных стационаров.

▪ Первоочередной профилактикой геморрагической лихорадки является защита органов дыхания, особенно при весенней уборке дачных домов: маски, влажная уборка в перчатках обязательна.

Отдых на солнце ☀
▫ Защищайте голову от солнца легким головным убором.

▫ Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать в среднем до 1,5 литра жидкости в сутки (минеральная вода, чай, морс).

Берегите себя и своих близких!