💯Отказаться от табакокурения может быть нелегким заданием, но это возможно при наличии правильного подхода и мотивации. Делимся с вами 5-ю простыми шагами как бросить курить🤗

☝️Принятие решения.
Первый шаг к отказу от табакокурения - это принятие решения. Поставьте себе цель и решительно двигайтесь к ней. Помните, что ваше здоровье - в ваших руках.

👨‍👩‍👦Поддержка окружающих.
Расскажите близким о своем решении бросить курить. Поддержка и понимание со стороны друзей и семьи помогут вам в сложный момент.

🕺Занятость.
Отвлекитесь от мыслей о курении, найдите новое хобби или спортивное занятие. Занятость не даст вам возможности задуматься о сигарете.

🧑⚕️Посещение врача.
Обсудите с врачом возможные методы поддержки при бросании табакокурения. Медицинская помощь может значительно облегчить процесс отказа от сигарет.

😌Позитивное мышление.
Верьте в себя и свои силы. Помните, что отказ от табака - это забота о своем здоровье. Думайте позитивно и не сдавайтесь на пути к здоровой жизни без сигарет.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!🤗
#БУЗУРУРЦСПИДиИЗТыподзащитойотВИЧ