Отёки

🍓 Летом, в самый разгар жары, мы часто сталкиваемся с отёками.
Тяжесть в ногах, в кистях рук и, конечно, все отражается на лице.

У нас есть несколько рекомендаций, как предотвратить отёки:

💧 Умыть лицо холодной водой или наложить холодный компресс. Поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.

💧 Массаж лица. Поможет избавиться от токсинов, разогнать лимфатическую систему.

💧 Режим питания
Избегайте соленых обработанных продуктов, алкоголя и сладких напитков. Все они задерживают воды в организме.

💧 Режим сна
Недостаток сна мешает телу восстановиться, а переизбыток дает больше времени для накопления жидкости.

Правильно питайтесь, хорошо спите, делайте массаж и, конечно, любите себя очень-очень ❤