20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз – это проблема всего мира. Он развивается, когда кости становятся тонкими и хрупкими. В результате они легко ломаются даже из-за небольшого толчка или падения. Во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет перенесут в течение жизни перелом при небольшой травме (сломают кости).
Остеопороз вызывает слабость и хрупкость костей, из-за чего они легко ломаются – даже при падении, чихании или резком движении.

▫Обсудите со врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;

▫Корректируйте уровень витамина D при его дефиците;

▫ Употребляйте продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;

▫ Делайте физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.