💕Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий и его значение один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы в целом. Чаще всего оно имеет примерно одни показатели, но под воздействием нервных переживаний, физических нагрузок, усталости и большого количества жидкости в организме может колебаться.

Неоднократное и системное изменение показателя от нормы может свидетельствовать о наличии серьезных недугов в организме, таких как гипертония, гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Часто заболевание проходит практически незаметно, поэтому важно контролировать своё давление.

Бытует мнение, что нормальным считается давление 120/80, но этот показатель индивидуален и необходимо знать своё рабочее давление. Именно этот показатель и будет точкой определения нормы и выявления возможных отклонений.
Для контроля рекомендуем использовать электронный тонометр, благо сейчас большой выбор моделей и стоимость вполне доступна.

❤Соблюдайте правила корректного измерения давления:
🔹 Измеряйте давление два раза в день: утром и вечером примерно в одно время.
🔹Перед измерением давления избегайте физических нагрузок, приёма пищи и курения.
🔹Наиболее точные тонометры - одеваются на плечо, тонометры для запястья или пальца менее точны.
🔹Во время измерения не разговаривайте
🔹Одевайте манжету тонометра на голую кожу, без слоёв ткани
🔹Замеры делайте в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх
🔹Заведите дневник контроля артериального давления, записывайте в него каждое утро и вечер показатели замера давления и частоту сердечных сокращений (пульс), предусмотрите поле для заметок. Например, было ли в течении дня нервное волнение. Такой дневник поможет выявить взаимосвязь нарушения и корректно поставить диагноз, назначить лечение.

Контролируйте себя и будьте здоровы!