🗓 Сегодня Всероссийский день трезвости — важное напоминание о том, что алкоголь не является обязательной частью жизни.

Он несет риски для физического и ментального здоровья, являясь причиной развития многих тяжелых болезней. Регулярное употребление алкоголя системно разрушает здоровье: оно бьет по мозгу и нервной системе (ухудшая память и повышая риск инсультов), сердцу и сосудам (вызывая гипертонию и аритмию), провоцирует тяжелые заболевания печени (гепатит, цирроз) и ЖКТ (гастрит, панкреатит). Кроме того, подрывает иммунитет, открывая дорогу инфекциям, и разрушает психическое здоровье, способствуя развитию тревожности и депрессии.

✅ Отказ от алкоголя — это не отказ от удовольствия, а выбор в пользу своего здоровья и ясности утра. Есть не мало напитков, которые способны поднять настроение без вреда для организма.