🟠 Йод — это не просто элемент таблицы Менделеева, а ключевой «строительный блок» для нашего организма. Этот микроэлемент является основным компонентом для синтеза тироксина (Т4) — главного гормона щитовидной железы. На его производство уходит до 90% всего йода, поступающего с пищей.

Тироксин выполняет роль «дирижера» обмена веществ. Он регулирует скорость метаболизма, работу сердца, температуру тела и отвечает за развитие центральной нервной системы и мозга.

Когда йода не хватает, щитовидная железа не может производить достаточное количество гормонов. Последствия йододефицита серьезны:
- у детей это может привести снижению интеллектуальных способностей, ухудшению памяти и концентрации внимания, повышенной утомляемости;
- у взрослых - нарушения в интеллектуальной сфере, хроническая усталость, сонливость, негативное влияние на репродуктивную систему, нарушения обмена веществ.

🗓 Сегодня Всемирный день йододефицита. И это повод напомнить себе о микроэлементе, от которого зависит наше здоровье, энергия и даже интеллект.

В карточках рассказываем о признаках дефицита йода и напоминаем, как восполнить его нехватку ⬆️