💭 РАССТРОЙСТВА СНА💭

С такой проблемой хоть раз сталкивались все мы и помним, как это неприятно. Что уж говорить о людях, которые могут мучиться далеко не одну ночь.

В каких случаях стоит обратиться к психотерапевту:
✅ регулярные затруднения засыпания свыше 1 часа (в связи с тревожными мыслями, негативными воспоминаниями дня, неприятными телесными ощущениями при засыпании)
✅ резкие пробуждения в момент засыпания с тахикардией, страхом, паникой,
✅ частые ночные пробуждения, не связанные с физиологическими потребностями,
✅ чуткий сон с непереносимостью минимальных раздражителей (шаги, звуки улицы, бытовой техники…),
✅ сокращение длительности сна менее 6 часов,
✅ искажение режима сон-бодрствование,
✅ отсутствие чувства отдыха после сна,
✅ «привыкание» к препаратам со снотворным эффектом.

☝️Если у Вас есть хотя бы один из вышеперечисленных пунктов, Вы можете записаться к врачу по ☎️+7(3412)52-50-50