Гречневая каша – матушка наша…
Сегодня гречку также называют главным российским суперфудом, и неспроста. Она богата калием, кальцием, железом. Благодаря такому набору нутриентов эта крупа помогает организму нормализовать выработку гормонов, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.
Но не всем гречка приносит пользу. Крупа состоит в основном из сложных углеводов. В большинстве случаев это отлично, но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта может оказаться чрезмерной нагрузкой. Поэтому употреблять ее при таких патологиях рекомендуют крайне умеренно.
Сегодня гречку также называют главным российским суперфудом, и неспроста. Она богата калием, кальцием, железом. Благодаря такому набору нутриентов эта крупа помогает организму нормализовать выработку гормонов, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.
Но не всем гречка приносит пользу. Крупа состоит в основном из сложных углеводов. В большинстве случаев это отлично, но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта может оказаться чрезмерной нагрузкой. Поэтому употреблять ее при таких патологиях рекомендуют крайне умеренно.
Источник: https://vk.com/wall-183907406_447
Пост №3411, опубликован 28 фев 2023