🥭🥑Очень необходимый для нашего зрения - витамин Е ⬇⬇⬇

Содержится в :🥬 растительных маслах, проросших зернах пшеницы и кукурузы, бобовых, яйцах, морской рыбе, в овощах, фруктах и зелени: брокколи, манго, болгарский перец, шпинат, репа, авокадо, капуста, киви, абрикосы.

❗При его недостатке происходит
▫нарушение остроты зрения
▫сухость кожи
▫анемия
▫мышечная дистрофия

Будьте здоровы❗❤

#МинздравУР #Назаметку