📆 24 марта ежегодно отмечается в календаре как Международный день борьбы с депрессией. Депрессия — это не просто плохое настроение и пессимизм. Это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение по меньшей мере двух недель.

🌿 Для профилактики каждому необходимо находить время для себя, не забывать удовлетворять свои потребности, уделять внимание хобби и увлечениям, получать положительные эмоции, которые являются основным фактором при борьбе с депрессией.

🧵 Занятие, которым мы занимаемся с радостью – это лучший способ борьбы со стрессом, это та самая энергия, заставляющая гореть наши глаза. Хобби наполняет повседневную жизнь особым смыслом, поднимает настроение, приносит удовольствие и радость.

💭 Своими любимыми занятиями поделились сотрудники подразделения №3.

🔹 Заведующая отделением Минагулова Елена Алексеевна рисует картины по номерам, а врач-стоматолог Трубицына Лариса Анатольевна в свободное время любит вязать, рисовать и делать поделки из бисера.

🎨 Творческие хобби- это успокаивающие занятие, которое хорошо стимулирует мозг. Согласно данным ассоциации арт-терапии, занятия рисованием значительно снижают уровень кортизола - гормона стресса. А рукоделие — хороший способ расслабиться. Особенно приятно видеть результаты своего труда!

🔸 Стоматолог-хирург Иванова Лариса Витальевна занимается выращиванием и разведением комнатных цветов.

🌸 Цветы украшают интерьер, наполняют комнату кислородом и позволяют просто с пользой провести время. Как показали результаты многочисленных исследований, растения создают позитивную атмосферу в доме и оказывают положительное влияние на людей. Поэтому ученые советуют заниматься садоводством или хотя бы завести несколько цветков.

🔸 У врача-стоматолога Плотникова Дмитрия Борисовича хобби рыбалка.

🎣 Вода, чудесные пейзажи, спокойная обстановка и хороший улов – все, что нужно, чтобы расслабиться. Существует мнение, что рыбалка по своему умиротворяющему эффекту на человека, соизмерима с йогой. К тому же, процесс несет в себе концентрацию внимания, и, конечно же, требует терпения.

🔹 Сразу два интересных увлечения для себя выбрала администратор Ильматова Альфия Жевдатовна - пение в хоре и рыбалка.

🎶 Когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. Но лучше одиночного пения только хоровое. Участники используют глубокое дыхание, которое применяется и в медитации. Кроме того, на эмоциональное состояние работает и ощущение группы.

☀️ Вот такое творческое отделение! А какие хобби есть у вас?

#Республиканскаястоматологическаяполиклиника18