Магний — идеальный джентльмен. Он носит белый костюм (таков цвет минерала), решает проблемы со здоровьем тихо и быстро, а главное, в его присутствии ни одна дама не будет нервничать, ведь магний способен успокоить любую нервную систему. Не зря магний так высоко оценен в Англии 💂‍♂️— сульфат магния, используемый для лечения проблемы с пищеварением, даже назвали “английской солью”.

Но есть еще одна причина, по которой магний действительно можно считать джентльменом. Отношения с Мистером Магнием никогда не будут токсичными.💔 Нет такой концентрации микроэлемента, которая бы стала для организма вредной. Но вот дефицит внимания настоящего джентльмена мы испытываем частенько.

📌Нашему организму необходим магний фактически для любой реакции. Более чем 300 ферментов попросту не смогут работать без сопровождения Мистера Магния. 

Если его мало
🔵замедляется синтез белка
🔵скачет давление
🔵 нервная системы плохо контролирует режимы “актив” и пассив”
🔵нарушается уровень сахара в крови.

И это далеко не все последствия дефицита магния.
ℹ
По различным оценкам до 80 % людей не получают достаточного количества магния из своего рациона, почти 45 % имеют дефицит магния. 

🤔Как же избежать дефицита магния?  Содержания магния снижается в организме, если:
📌Вы расходуете много магния (хронический стресс, беременность, подростковый возраст, прием алкоголя, чрезмерная потливость)
📌Он плохо всасывается в кишечнике (дисбактериоз и воспаление)
📌Вы принимаете препараты, которые удаляют магний из организма (мочегонные, например)
📌Его недостаточно в вашем рационе 
📌В вашем организме слишком много микроэлементов, мешающих магнию (бериллий, свинец, никель, кадмий, кобальт и марганец).

Как видите, проблему магнийдефицита нужно рассматривать комплексно. Важно выяснить не просто сколько в организме Мистера Магния, но и нет ли ничего, что мешает его использованию.

👍Тест “Минералограмма” покажет, не накопили ли вы элементов, которые нарушают усвоение магния. Узнав точную причину дефицита и следуя рекомендациям специалистов, вы сможете уберечь себя от дефицита магния и всегда оставаться в тонусе!

Хотите узнать, в каких продуктах много магния?
Пишите в комментариях.

#магний #нервы #зож #нервнаясистема #беременность #стресс #микроэлементы #минералограмма #врачам