«По порядку. Стройся в ряд!
На зарядку. Все подряд!»

Есть как минимум 5 причин делать зарядку по утрам. Сейчас расскажем 👇

✅ Активизируется кровообращение, органы ткани начинают активно насыщаться кислородом. Мозг активнее включается в рабочий процесс.

✅ Улучшение физической формы, а также укрепление мышечной ткани. Положительное влияние на позвоночник и суставы.

✅ Улучшение настроения. Во время физической активности усиливается выработка эндорфинов.

✅ Укрепление силы воли. Начав делать зарядку ежедневно, постарайтесь не бросать это занятие!

✅ Укрепление здоровья в целом.

Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
* укрепление сердечной мышцы;
* улучшение работы дыхательной системы;
* повышение упругости мышц;
* нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
* выравнивание осанки;
* усиление концентрации внимания;
* повышение подвижности суставов;
* стимуляция работы мозга;
* повышение выносливости;
* нормализация работы вестибулярного аппарата.

Постарайтесь завтра уделить 10 минут вашему организму.

Будьте здоровы и активны ♥️