Весна - чудесное время обновления и выхода из зимней спячки 🌱

С чего же начать заботу о себе? Мы предлагаем с правильного питания 👍🏻

Обязательно добавьте следующие продукты в свою продуктовую корзину:

⏺️ Разнообразные овощи и зелень — незаменимый источник клетчатки и минералов, помогает поддерживать работу иммунной системы.
⏺️ Бобовые и крупы — содержат цинк, необходимый для нормального функционирования защитных функций организма.
⏺️ Орехи — богаты полиненасыщенными жирными кислотами, селеном и витамином Е.
⏺️ Сухофрукты, ягоды и фрукты — в особенности те, что богаты витамином С! Они обладают противовирусными свойствами, а также помогают работе сердца и других органов.
⏺️ Мясо, рыба, яйца — белковые продукты хорошо насыщают и дают необходимый заряд энергии.

Друзья, делитесь своими секретами заботы о себе? 😉