С 27 марта по 2 апреля 2023 года – Неделя отказа от вредных привычек

Мы сознательно себя заставляем привыкнуть к определенным действиям, а иногда приобретаем их, не задумываясь, под влиянием каких-либо внешних обстоятельств. Психологи утверждают, чтобы сформировалась привычка, человеку необходимо многократное повторение. Когда определенный жизненный стереотип действий повторяется на протяжении несколько недель подряд, практически ежедневно, то это ведет к устойчивому формированию как полезных, так и вредных привычек.

Вредные привычки негативно влияют на организм человека, вызывают стойкое привыкание и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.

К наиболее вредным привычкам для здоровья человека относятся:
• Курение
• Алкоголизм
• Наркомания
В последнее время наблюдается прирост потребления продукции, содержащей никотин, в новых формах: вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны и бездымный табак. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний. Их целевая аудитория - подростки и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности - лишь хорошо спланированная дезинформация табачной индустрии.

Сосуды курильщика уплотняются, становятся неэластичными и хрупкими. Нарушается кислородный обмен в организме, кровь становится «смолистой», густой, что способствует образованию внутрисосудистых тромбов, раннему развитию и быстрому росту холестериновых бляшек.

Доказано, что у курильщиков в 600 раз чаще возникают инфаркты и инсульты, по сравнению с их некурящими одногодками. Увеличивается вероятность онкологических заболеваний и болезней бронхо-легочной системы.

Проблема алкоголя также чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.

Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние. В среднем, алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет.

Курение и алкоголизм очень опасны для человека. Но ещё более сильно действуют на организм человека наркотические вещества. Вред, который наносят наркотики, велик: значительно сокращается продолжительность жизни; повышается риск заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями; развиваются психические и соматические отклонения вплоть до сильнейшей деградации личности.