Особенности контроля сахарного диабета во время месяца Рамадан🌙

Рассказывает врач эндокринолог Крылова Марьяна Владимировна.

"Многие мусульмане, с сахарным диабетом, соблюдают пост, несмотря на медицинские ограничения, а так же религиозное освобождение. При этом, особенности поста ассоциированы с риском декомпенсации сахарного диабета, развития как гипогликемических, так и гипергликемических состояний.

Важной частью поста является регулярное определение глюкозы крови. Так, IDF(Международная диабетическая ассоциация) рекомендует измерять уровень глюкозы до 7 раз. В случае если глюкоза крови будет 3,9 и ниже или более 16,5 ммоль/л, то пост необходимо прервать и провести необходимые методы коррекции состояния.

Во время планирования питания необходимо разделение ежедневной нормы ккал между Сухуром и Ифтаром, при необходимости добавить 1-2 перекуса не более 200 ккал. За 1 полноценный прием пищи не более 1500 ккал. Не торопитесь во время приема еды, старайтесь не переедать, помните, что насыщение наступает через 15-20 минут после приема пищи. Прием трапезы Сухур как можно позднее, так ка это снизит риск гипогликемии перед Ифтаром, в особенности при голодании более 10 часов. Начинайте Ифтар с употребления не менее 2 ст воды. Минимизируйте продукты с высоким гликемическим индексом, жира, кофеинсодержащих напитков. При составлении меню используйте метод тарелки для Рамадана (с учетом сахарного диабета).

Необходимо отказаться от интенсивных физических нагрузок. Напротив, совершение намаза должно дополнительно рассматриваться, как часть ежедневных физических упражнений, которые не оказывают отрицательного влияния на углеводный обмен.

Если у вас остались какие-то вопросы, то приглашаю вас к себе на прием."