🍊Ещё один важный витамин для глаз - витамин С - водорастворимый, ключевой элемент множества процессов в организме ⬇⬇

👉Содержат: красный и зеленый перец, киви, клубника, капуста, дыня, брокколи, ананас, цитрусовые, помидор.

Недостаток этого витамина приводит к:⬇️
▫️сухости кожи
▫️выпадению волос
▫️ломкости ногтей
▫️кровоточивости десен
▫️плохому заживлению ран
▫️снижению иммунитета
▫️снижению зрения

Будьте здоровы❗️❤️

#МинздравУР #Назаметку