ВИТАМИН С: для чего он нужен и где его искать? 😋

Итак, про пользу аскорбиновой кислоты (витамин С):

🍋 укрепляет иммунную систему
🍋 необходим для выработки коллагена — белка в составе кровеносных сосудов, костей, сухожилий, кожи.
🍋 является мощным антиоксидантом, защищает клетки от преждевременного старения
🍋 ускоряет заживление ран
🍋 снижает уровень холестерина

А таперь ТОП-6 продуктов, содержащих витамин С👇
Витамин С в организме не вырабатывается и не запасается впрок. Поэтому необходимо, чтобы он ежедневно поступал с пищей. Запоминайте и включайте их в свой рацион🥗