#Детская_поликлиника_ГКБ7
Учебный год подходит к концу. Контрольные работы, зачеты, экзамены... Для любого ученика это серьёзное испытание. В этот период очень важна поддержка семьи. Главное для родителей убедить сына или дочь поверить в себя и создать благоприятную обстановку для подготовки. Что для этого сделать?

👉 Ребёнку должно быть комфортно заниматься. В квартире не должна громко работать бытовая техника, телевизор, музыкальный центр. Если же ребенку нравится работать под музыку — не нужно этому препятствовать, главное, чтобы это просто была мелодия без слов. Если школьнику удобно читать учебник на диване, а не за столом, пусть он это делает. Заниматься ребёнок должен с комфортом так, как удобно лично ему.
👉 Нельзя допускать переутомления. Через пару часов занятий обязательно нужно сделать перерыв, сменить деятельность. Например, послушать музыку, сделать что-то по дому, порисовать, младший школьник может поиграть.
👉 Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе - мозг должен быть обеспечен кислородом, а также физическая активность. Например, простая гимнастика.
👉 Важное значение имеет питание ребёнка в период подготовки к экзаменам. Рацион должен быть богат питательной пищей, стимулирующей работу головного мозга: рыба, орехи, творог, курага, шоколад. Особое значение следует уделить завтраку — он даёт заряд энергии с самого утра.
👉Для нутритивной поддержки врачи рекомендуют, особенно в весеннее время, добавить поливитамины с микроэлеменами, омега3 для улучшения памяти, внимания, мышления, восприятия ребенка.

Поддержка семьи - это всегда про открытость, любовь и внимание. Помните, дети нуждаются в этом круглогодично 🤗