Восьмичасовое сидение на стуле не слишком полезно для здоровья. От сидячей работы страдает спина, шея и даже ноги из-за нарушения крово- и лимфотока. Пятиминутная зарядка поможет вам избежать всех этих проблем. Польза от нее просто огромная:

☀ Нормализация кровообращения и лимфотока.
☀ Улучшение и сохранение правильной осанки.
☀Профилактика болей в пояснице и шее.
☀ Снятие мышечного напряжения и усталости.

Выполняйте простую гимнастику и не теряйте продуктивности!