🏃🏼ПОЧЕМУ БЕГ - ЭТО ХОРОШО?

👌Как говорит наш рентгенлаборант Никита Елисеев: "Бег — самый природный и популярный вид спорта.После бега такое ощущение что идет очищение легких, имеется ввиду дыхательная система. После бега намного легче дышать,взрыв эмоций,адреналина,и много энергии. Не забываемое ощущение и чувство🙃☺️"

🔥И так, чем же полезен бег?

👉Борьба с лишним весом.

Фитнес, аэробика, плаванье, пилатес или катание на велосипеде — это, безусловно, хорошо, но без кардио-упражнений желаемых результатов в борьбе с лишним весом не достигнуть. Час бега в среднем темпе может помочь вам избавиться от 600 кал.

👉Мышцы в тонусе.

Бег — это один из немногих видов спорта, который задействует и приводит в форму не только мышцы ног и бедер, но и мышцы живота, рук и спины. Регулярные занятия бегом помогут обрести стройное тело и навсегда забыть о целлюлите.

👉Хорошее настроение.

Регулярные занятия бегом улучшают настроение, помогают побороть депрессии и приводят к нормализации сна. Во время бега физическая активность дает организму возможность вырабатывать серотонин — гормон счастья.