О ПОЛЬЗЕ ЗАНЯТИЙ ЗИМНИМИ ВИДАМИ СПОРТА

С приходом холодов многие любители спорта ограничиваются утренней зарядкой и занятиями в комфортных спортзалах. Новички и вовсе выбирают для знакомства со спортом другую пору года. Однако мы рекомендуем не лишать себя удовольствия подышать свежим морозным воздухом с пользой для физической формы и иммунитета.

Какие виды зимнего спорта вошли в Топ самых полезных?

✅лыжи. Этот вид спорта поможет укрепить почти все мышцы в теле. Чередование скачков и скольжений улучшает работу опорно-двигательного аппарата. Лыжная ходьба очень помогает детям и подросткам с признаками сколиоза;
✅катание на коньках. Такой досуг поспособствует развитию грациозности, что особенно привлекает женщин и девушек. Кроме того, конькобежный спорт тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие;
✅сноубординг. Ни для кого не секрет, что благодаря катанию на сноуборде можно прокачать мышцы всего тела. Так же этот вид зимнего спорта укрепляет вестибулярный аппарат.

Однако занятие зимними видами спорта – это всегда бдительность и повышенная ответственность❗ Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, позаботьтесь о качественной экипировке и защите. При необходимости, воспользуйтесь услугами профессионального инструктора. Не забывайте соблюдать питьевой режим даже зимой и адекватно оценивайте свои силы.


#зимниевидыспорта #пользазанятий #Ижевск #Юнимед