Оптимальный возраст для начала занятий различными видами спорта

Некоторые родители мечтают увидеть своего ребёнка на пьедестале Олимпийских игр и поэтому стремятся отвести его в гимнастический зал или теннисный корт как можно раньше. Ведь существует стереотип: чем меньше возраст, тем больших успехов ребенок сможет добиться в будущем. Однако это правило работает далеко не со всеми видами спорта.
Во-первых, родителям необходимо обратить внимание на физические особенности ребёнка. Во-вторых, крайне важно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний для занятия определёнными видами спорта. Помимо вопросов здоровья, стоит учитывать темперамент и характер.

Каждый спорт имеет требования к минимальному возрасту для начала занятий. Правила утверждены федеральными стандартами с упором на особенности развития детей той или иной возрастной группы. При этом важно разделять любительский спорт и профессиональный.

В первые годы жизни физическая нагрузка должна помогать ребёнку познавать своё тело. Поэтому очень важно научиться им управлять и развить координацию движений.

С трёх до пяти лет можно заниматься танцами, фигурным катанием, дзюдо, спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. Занятия танцами помогут гармонично укрепить мышцы и улучшить ориентацию в пространстве. Фигурное катание и гимнастика укрепят осанку и разовьют координацию. Кроме того, занимаясь этими видами спорта, ребёнок научится быть ответственным и целеустремленным.

С шести до девяти лет оптимально начать заниматься игровыми видами спорта: волейбол, футбол, хоккей, баскетбол, водное поло, теннис, шахматы. В этом возрасте ребенок становится более выносливым и лучше концентрируется в процессе тренировки. Поэтому самыми полезными в такой период станут командные виды спорта. Они помогут развить ловкость, быструю реакцию, скорость и силу. Помимо этого, спортивные игры с другими ребятами укрепляют командный дух и учат быть ответственным за свои поступки. Шахматы же окажут положительное влияние на логическое мышление, умение выстраивать тактику и стратегию, улучшат память и отлично скажутся на успехах ребёнка в учебе.

Спорт с десяти лет: велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика, стрельба из лука. В этом возрасте занятия спортом нацелены уже не только на укрепление здоровья и развитие навыков, но и на результат — участие в крупных соревнованиях. А происходящие перестройки организма ребёнка — психологические, физиологические, антропометрические — помогают ему легче адаптироваться к нагрузкам. Также с десяти лет можно начинать практиковать дисциплины, в которых задействован травмоопасный инвентарь: стрельба из лука или фехтование.

Определившись с видом спорта и отдавая ребёнка в секцию, не стоит ставить первостепенной задачей борьбу за первые места и мировые титулы. Организм ребёнка куда более подвержен внешнему воздействию, чем организм взрослого. Дети, специализирующиеся с раннего возраста на одном виде спорта, на 50% чаще получают травмы, связанные с перенапряжением мышц, чем те, кто занимается в разных спортивных секциях. Ребёнку необходимо развиваться всесторонне во всех жизненных аспектах. В том числе и в физическом плане.

Занятия разными видами спорта делают ребёнка более ловким, более сильным, более выносливым, более спортивными! Многие профессиональные спортсмены в детстве и юности занимались не только тем видом спорта, в котором они в итоге построили свою карьеру.