🔥8 шагов на пути к здоровому телу ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ

8️⃣ часов сна

7️⃣ стаканов воды

6️⃣ минут минимум медитации или расслабления

5️⃣ порций клетчатки в день, овощи и фрукты

4️⃣ 000 шагов в день 🙃

3️⃣ приема еды в день

2️⃣ часа без телефона перед сном

1️⃣ тренировка полноценная в неделю

Если у Вас будут галочки напротив каждого пункта, Вы поймете, над каким пунктом можно поработать.