#Подсчеткалорий

🗓️10-16 апреля - НЕДЕЛЯ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ.

❓Зачем считать калории ❓

✅Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным. Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии.

📌Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

📌Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Результат:

Формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

#СГБ #Сарапульская_ГБ