В продолжение темы о калориях вновь предлагаем ознакомится какое количество калорий содержат некоторые продукты, поскольку наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.

Ранее был выложен пост с формулой подсчета энергопотребления, учитывающей пол и массу тела. Воспользовавшись ей и зная калорийность продуктов можно легко составить рацион на день.

Желаем успехов в подсчетах и достижения желаемых результатов😉