#здоровьенаработе

👀Нужна ли гимнастика для глаз❓

🤳Технологический прогресс значительно увеличил нагрузку на мышцы глаз: телефоны, компьютеры, планшеты, телевизор, яркие баннеры. Именно поэтому расслаблять глаза и делать перерывы в работе крайне важно.

❗К сожалению, технический прогресс шёл быстрее, чем наш организм успевал адаптироваться к таким нагрузкам на глазные мышцы. В группе риска находится и стар и млад: дети, завтракающие под мультики в планшете, подростки, листающие ленту в соцсетях и взрослые, каждый день читающие новости в ноутбуке.

👉🏻Понять, что глаза устали легко: начинает «гудеть» голова, щиплют глаза, возникает ощущение тумана перед глазами. Нередко хроническое перенапряжение глаз ведёт к появлению заболеваний.

С детства всех приучали к пятиминутным перерывам на уроках, переменам и говорили о пользе утренних упражнений. В последнее время стала очень популярной техника «йоги для глаз», которую можно выполнять как на отдыхе, так и находясь на рабочем месте.

Чем же полезна гимнастика для глаз❓
✅Снимает напряжение глазных мышц.
✅Улучшение кровоснабжения.
✅Укрепление мышц.
✅Зрительная гимнастика полезна для профилактики офтальмологических заболеваний, снижения остроты зрения и просто усталости.
✅Улучшают обмен влаги в глазу, что предотвращает сухость глаз.

#Сарапульская_ГБ #СГБ