#Здоровьенаработе
#ЗОЖ #офиснаягимнастика

‼В современном ритме жизни недостаток движения – привычная ситуация. И, как предупреждают врачи - опасная для здоровья. Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.

❓Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»? При работе (если она повсеместно связана с сидением) существуют 3 варианта движения:

✅Двигайтесь больше во время рабочего дня, предпочтите лестницы лифтам, лишний раз не отказывайтесь встать и отнести бумаги;
✅Делайте легкие, незаметные для окружающих упражнения во время работы;
✅Тренируйтесь в силу своих возможностей в удобное время, делая более энергичные движения.

#СГБ #Сарапульская_ГБ