🫁Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

🖇️Чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
🍃Отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

🍃Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.

🍃 Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

🍃Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать причиной серьезных заболеваний