Публикации

📍Энергетики не так безобидны, как может показаться. Это продукт, которым легко нанести вред своему здоровью.

1️⃣Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.

☝️Повышенные дозы кофеина:

🔻резко увеличивают артериальное давление;
🔻повышают пульс;
🔻вызывают нарушения сердечного ритма;
🔻увеличивают риск сердечной недостаточности;
🔻увеличивают риск ишемии миокарда.

2️⃣Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:

🔸бессонница;
🔸головные боли;
🔸тревожность;
🔸панические атаки;
🔸повышенная агрессия;
🔸визуальные и слуховые галлюцинации;
🔸хроническая усталость.

3️⃣Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления.

4️⃣В энергетических напитках содержится излишнее количество сахара и их эффект основан на том, что вещества в напитке "вытягивают" энергию из резервов организма человека. Основной такой резерв — гликоген в печени. После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы, работая буквально на износ.

Важно помнить, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды. Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость. В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Бабинцева Татьяна Александровна, медицинская сестра приемного отделения;
🌹Ганеева Гузель Альфритовна, врач ультразвуковой диагностики;
🌹Евдокимова Алевтина Николаевна, медицинская сестра процедурной;
🌹Меньшутина Ольга Владимировна, врач-терапевт;
🌹Причинин Данил Александрович, медицинский брат терапевтического отделения;
🌹Севастьянова Екатерина Александровна, врач-невролог.

💐Коллектив ГКБ №6 желает именинникам здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни, благополучия и домашнего уюта, любви и бескрайнего счастья! Пусть жизненный путь будет ярким, светлым, безоблачным!

#ПедиатрСоветует

Как уберечь ребенка от травм и болезней в летний период?

✔️Детей нельзя оставлять одних дома. Даже если вы находитесь вместе с ребенком в квартире или доме, старайтесь не упускать его из виду. Категорически запрещено оставлять малышей рядом с открытыми окнами и москитными сетками. Сетка – ненадежная конструкция. Ребенок может на нее опереться и выпасть из окна. А падение с высоты грозит инвалидизацией или даже смертью.

✔️Острые, горючие, химически опасные предметы должны храниться в недоступных для детей местах. Помните о возможных неполадках в электроприборах! Ради здоровья малышей нельзя пренебрегать даже тем, что кажется таким очевидным: например, окончив гладить, ни в коем случае не оставляйте утюг на гладильной доске. Установите специальные блокаторы, чтобы ребенок не мог проникнуть в шкаф, холодильник или духовку. Если малыш получил травму, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

✔️По статистике в летнее время распространены утопления, ДТП с детьми, переходящими через дорогу, повреждения при занятиях паркуром, непрофессиональных прыжках на батуте, а также падения с игровых комплексов. Дети часто не придерживаются правил дорожного движения: в неположенных местах катаются на роликах, скейтах, самокатах, велосипедах, квадроциклах. С младшими школьниками вспомните ПДД в виде игры, а со старшими проведите опрос, как переходить через дорогу, что делать, если нет перехода, и т. п. Важно и самим родителям быть внимательными на дороге при перевозке детей. Что касается игр на воде, не стоит думать, что море в штиль неопасно или река мелкая. Ребенок не должен бывать у воды без присмотра взрослых. И купаться надо в специально оборудованных местах. С детьми отдых дикарями на неизведанных участках водоемов недопустим. Вы должны быть уверены, что на помощь всегда придет спасатель и по близости есть медпункт.

✔️С конца весны до начала осени сохраняется риск близкого «знакомства» с клещами. В качестве мест дислокации клещи выбирают траву и низкорослые кустарники. Чаще всего клещи кусают человека за голову, уши, шею и грудь. Укусы нередко обнаруживаются на руках, спине, коленных сгибах, в паху и под мышками, то есть везде, где близко к коже пролегают крупные кровеносные сосуды. В качестве профилактики укуса клеща перед прогулкой по лесу или поляне надо обработать кожу репеллентом. Есть и препараты, предназначенные для нанесения на одежду: они более эффективны, но контакта их с кожей необходимо избегать. Какой бы жаркой ни казалась вам погода, для походов по лесам и полям следует выбирать максимально закрытую одежду. Обувь тоже должна быть закрытой, а волосы рекомендуется прикрыть головным убором. После возвращения домой надо выстирать одежду, в которой вы отдыхали на лоне природы, и осмотреть кожу. Сделать это надо сразу же. Как бы ни было много инструкций по самостоятельному удалению клеща, следует обратиться к специалистам, где не только удалят насекомое, но и обработают кожу, а клеща сдать на анализ.

✔️Если собрались за границу. Во-первых, надо уведомить участкового педиатра о предстоящей поездке. Врач даст необходимые советы по профилактике, в том числе и специфической, различных инфекционных заболеваний, распространенных в тех или иных странах. Из общих рекомендаций – для путешествия по странам Европы достаточно иметь прививки в соответствии с нашим национальным календарем. Если планируется выезд в Азию, надо принять меры по защите от кишечных инфекций, распространенных в данных странах. С этой целью целесообразно проводить дополнительную вакцинацию от гепатита А, брюшного тифа (детям после трех лет), дизентерии. По возвращении из поездки при возникновении расстройств в состоянии здоровья – повышения температуры, жидкого стула, недомогания – надо обратиться к врачу. Не стоит тянуть. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

✔️Кишечные инфекции – это болезнь грязных рук. Следите за тем, чтобы руки ребенка всегда были чистыми. Не мойте фрукты в грязной воде. Только в чистой питьевой. Не оставляйте продукты питания на солнце. Надо помнить, что срок хранения продуктов при высокой температуре значительно сокращается.

❗Главное, чтобы дети помнили, что они взрослые люди, которые не могут безответственно относиться к себе. И только правильный подход родителей в воспитании ребенка даст положительный результат. Поэтому начните прямо сейчас вспоминать с детьми, как вести себя летом, чтобы оно прошло весело и без происшествий.

📅Всемирный день без табака – возможность еще раз напомнить, что жизнь без табака гораздо перспективнее во всех аспектах.

🚭Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу:

🌀через 20 минут восстанавливается пульс
🌀через день нормализуется состав крови
🌀через год очищаются легкие, становится легче дышать
🌀через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний
🌀через 15 лет вдвое снижается вероятность развития болезней сердца

✅ Бросить курить никогда не поздно, но важно сделать это как можно раньше. Не откладывайте свое решение бросить курить. Наградой вам будет самое ценное - здоровье.

🏃‍♀🤸‍♂Если вы давно хотели начать заниматься спортом, но всё как-то не получалось, есть прекрасная возможность сделать это в активной компании проекта "Здоровая Удмуртия".

❓Когда?
👉В субботу (3 июня) в 09:00.

❓Где?
👉Стадион «Зенит» (ул. Советская, 33).

❓С кем?
👉В компании профессионального спортсмена, кандидата в мастера спорта по легкой атлетике, начальника отделения легкой атлетики Школы олимпийского резерва им. В.В. Лукина Ильи Дмитриева, фитнес-тренера, директора фитнес-студии GOLD FITNESS Натальи Горшуновой и поклонников ЗОЖ.

👍Организаторы обещают, новые знакомства, открытое общение и здоровое тело вам обеспечены!