📍Энергетики не так безобидны, как может показаться. Это продукт, которым легко нанести вред своему здоровью.
1️⃣Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.
☝️Повышенные дозы кофеина:
🔻резко увеличивают артериальное давление;
🔻повышают пульс;
🔻вызывают нарушения сердечного ритма;
🔻увеличивают риск сердечной недостаточности;
🔻увеличивают риск ишемии миокарда.
2️⃣Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:
🔸бессонница;
🔸головные боли;
🔸тревожность;
🔸панические атаки;
🔸повышенная агрессия;
🔸визуальные и слуховые галлюцинации;
🔸хроническая усталость.
3️⃣Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления.
4️⃣В энергетических напитках содержится излишнее количество сахара и их эффект основан на том, что вещества в напитке "вытягивают" энергию из резервов организма человека. Основной такой резерв — гликоген в печени. После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы, работая буквально на износ.
Важно помнить, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды. Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость. В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.
1️⃣Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.
☝️Повышенные дозы кофеина:
🔻резко увеличивают артериальное давление;
🔻повышают пульс;
🔻вызывают нарушения сердечного ритма;
🔻увеличивают риск сердечной недостаточности;
🔻увеличивают риск ишемии миокарда.
2️⃣Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:
🔸бессонница;
🔸головные боли;
🔸тревожность;
🔸панические атаки;
🔸повышенная агрессия;
🔸визуальные и слуховые галлюцинации;
🔸хроническая усталость.
3️⃣Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления.
4️⃣В энергетических напитках содержится излишнее количество сахара и их эффект основан на том, что вещества в напитке "вытягивают" энергию из резервов организма человека. Основной такой резерв — гликоген в печени. После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы, работая буквально на износ.
Важно помнить, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды. Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость. В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.
Источник: https://vk.com/wall-123338966_5218
Пост №12232, опубликован 31 мая 2023