Публикации

👫Игры на свежем воздухе - это не только развлечение, но и важная часть здорового и полноценного развития детей.

👍Поощряйте детей проводить время на свежем воздухе.

🤾Играйте вместе с детьми и помогайте им наслаждаться прекрасными возможностями, которые предлагает природа.

Читайте карточки, берегите себя и своих близких⤵️

🍲 В зимнее время в нашем рационе должны присутствовать пищевые вещества, необходимые для поддержания обменных процессов и иммунной системы.

Понижение температуры воздуха ведет к увеличению энерготрат. Организм дает нам знать об этом, «заставляя» активнее потреблять более калорийную пищу, из которой можно быстро получить энергию – это, в первую очередь, продукты-источники полезных жиров и углеводов.

К таким продуктам относятся: жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи (капуста, морковь, лук, чеснок и др.), свежая зелень, фрукты (гранаты, цитрусовые, яблоки и др.), орехи.

☕ Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. Если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном.

Для поддержания иммунитета в холодное время года надо употреблять пищевые источники незаменимых аминокислот (нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые).

Зимой важно правильно использовать дополнение к питанию – физическую нагрузку, позволяющую потратить ненужные калории на свежем воздухе и создать хорошее настроение (катание на лыжах, санках, коньках), которое является залогом поддержания стабильного веса и здоровья.

По материалам: Здоровое питание РФ

🤗Доброе утро! Начинайте новую неделю также бодро и активно, как наши коллеги из отделения медицинской профилактики! И тогда трудовые будни пройдут легко, энергично и позитивно.

☝️Кстати, наши медицинские работники в период подъема заболеваемости продолжают витаминизировать пациентов. На прошлой неделе всем пришедшим на профмероприятия вручали аскорбинку, завтра будут ароматные, спелые лимоны🍋🍋🍋

❣️Будете здоровы! Остерегайтесь вирусов!

⚡В рамках диспансеризации всю эту неделю дарим дополнительное обследование!

💥В честь Татьяниного дня, который отмечается 25 января, всем Татьянам, пришедшим на диспансеризацию с 22 по 27 января, по желанию выполним Эхокардиографию. Основная цель ультразвуковой диагностики – это оценка работы сердца. Неинвазивная, то есть не повреждающая ткани и органы методика, позволяет выявить широкий спектр изменений в работе сердца, которые не проявляются в виде болезненных ощущений и не обнаруживаются во время ЭКГ. С помощью ЭхоКГ определяют объем, размер полостей органа, толщину его стенок, выявляют структурные изменения клапанов и других частей сердца.

🏥Пройти диспансеризацию можно ежедневно с 08:00 до 16:00 и по субботам с 08:00 до 14:00.

В Удмуртии наблюдается рост заболеваемости сезонными вирусными инфекциями 📈

По данным Управления Роспотребнадзора по УР, за вторую неделю 2024 года число заболевших ОРВИ составило 12 388 человек. Эпидемиологический порог в целом превышен на 29,66%.
💬
«Сейчас мы вступаем в традиционный, характерный для каждой зимы период подъема заболеваемости вирусными инфекциями. Он, предположительно, продлится 6 недель – с середины января до конца февраля. Кроме случаев ОРВИ, мы видим также увеличение случаев заболеваемости гриппом – за неделю этот диагноз установлен у 535 человек. Поэтому очень важно не забывать о мерах защиты и профилактики болезни», – сообщила заместитель министра здравоохранения Удмуртии Марина Петренко.

Она отметила, что сейчас в медучреждениях принимаются все необходимые меры – усиливается масочный режим и обязательная термометрия на входе, ограничиваются посещения пациентов в стационарах. На помощь старшим коллегам в поликлиники с 22 января выйдут студенты старших курсов Ижевской медицинской академии.

🧼 Чтобы не заболеть, соблюдайте меры профилактики! Подробнее – в карточках [club168216566|Министерства здравоохранения Удмуртии]