Публикации

🏃‍♀Физическая активность - это самый доступный метод профилактики.

Всего лишь 40 минут ежедневной двигательной активности помогут:
✅ снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний
✅ нормализовать вес
✅ снизить риск инфарктов и инсультов
✅ справиться с последствиями стресса
✅ нормализовать сон
✅ улучшить самочувствие и настроение

📅Продолжается Неделя отказа от вредных привычек.

🚬Одна из самых распространенных вредных зависимостей - курение - значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых, легочных, эндокринных и онкологических заболеваний.

🚭 Избавиться от табачной зависимости не так просто. Однако понимание того, какие​ изменения в организме​ ждут вас​ после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака.

❣Берегите свое здоровье! Откажитесь от вредных привычек!

🛌Сон на животе: вред или польза для организма?

😴Положение тела во время ночного отдыха сказывается на общем состоянии. Правильно выбранное положение — основная составляющая здорового сна. Многие предпочитают спать на животе, но по мнению медицинских работников эта поза неправильная и даже опасна для здоровья. 

📌К каким неприятным последствиям может привести привычка спать на животе?

🔻Первое, что страдает во время сна на животе, — шея и спина. Когда голова в течение 6-8 часов находится в неестественном положении, усиливается нагрузка на позвоночник, что может стать причиной возникновения хронических болей в спине. Чрезмерный изгиб в поясничном отделе приводит к напряжению мышц, в то время как они должны отдыхать.

🔻В положении лёжа на животе шея находится в полусвёрнутом состоянии — под углом 90 градусов. При таком положении может пережиматься одна из артерий, ухудшая кровоснабжение головного мозга.

🔻Сон на животе может быть причиной отёков по утрам. Потому что при неестественном положении позвоночника нарушается отток лимфы. Страдают от привычки спать на животе и кожа лица, и зоны декольте.

🔻Во время сна на животе лёгкие сдавливаются и не могут раскрываться при вдохе полностью. Количество кислорода, поступающего в кровь, уменьшается, и сердцу вместо отдыха приходится работать в усиленном режиме.

🔻В положении лёжа на животе увеличивается давление на мочевой пузырь, что мешает здоровому сну.

👨‍⚕️Однако, врачи могут рекомендовать сон на животе тем, кто сталкивается с храпом и страдает от кишечных колик, повышенного газообразования, гастрита и язвы.

☝️Если вы не можете отказать себе в удовольствии поспать на животе, учитывайте, что подушка должна быть максимально тонкой и мягкой, чтобы минимизировать нагрузку на шейные позвонки.

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Силантьева Анна Евгеньевна, врач-кардиолог;
🌹Зиновьева Ирина Алексеевна, врач анестезиолог-реаниматолог;
🌹Мухаметзянова Ульяна Рагиповна, врач физической и реабилитационной медицины, заведующая отделением ранней медицинской реабилитации;
🌹Фаизова Раушания Рибинировна, старшая медицинская сестра терапевтического отделения;
🌹Османова Наталья Николаевна, медицинская сестра-анестезист;
🌹Чернышева Татьяна Васильевна, рентгенолаборант.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинниц и желает всего самого наилучшего, чтобы жизнь была озарена счастьем и радостными моментами! Пусть в ваши окна всегда светит яркое солнце и его лучи вместе с новым днем приносят много радости и любви, исполнение надежд и уверенность в каждом новом дне.

#ВопросОтвет

🏥Для сотрудников ГКБ №6 очень важна обратная связь с пациентами. Вопросы и пожелания относительно работы медицинского учреждения можно оставить на официальном сайте больницы в разделе «Вопросы и ответы» или «Оставить обращение», а также в сообщениях группы или написать главному врачу в WhatsApp по номеру 89634838630.

📣Сегодня отвечаем на самые актуальные вопросы последней недели.

❓Как можно записаться на углубленную диспансеризацию после короновируса, если через сайт Госуслуги такой возможности нет?

✅На прохождение углубленной диспансеризации Вы можете записаться через Региональный портал государственных услуг (https://portal18.is-mis.ru/) или по телефону через регистратуру поликлиники: БК № 1 (ул. Ленина, 81) - 68-25-16, БК № 2 (ул. Труда, 1) - 20-09-55. Также доступна запись через отделение профилактики по телефону 8-996-693-76-19 (запись осуществляется только в сообщениях! Указанный телефон не обслуживает звонки). Напоминаем, пройти диспансеризацию, в том числе углубленную, можно и без предварительной записи в порядке живой очереди.

❓Можно ли открыть больничный лист без посещения поликлиники?

✅Больничный лист открывается после первичного осмотра пациента врачом и при наличии показаний. Для того, чтобы его открыть, необходимо обратиться в свою поликлинику или, если нет такой возможности, вызвать врача своей поликлиники (терапевта) на дом.

❓В какие дни недели можно сдать анализы на гепатиты и ВИЧ и какое время действительны направления на анализы крови с момента их выдачи?

✅Анализы на ВИЧ-инфекцию и гепатиты В и С можно сдать в будни в течение дня с 08:00 до 15:00 или в субботу с 08:00 до 14:00 (желательно через 3-4 часа голода). Срок исполнения 5-7 дней. Направление на анализы остается действительным до момента сдачи.

❓Ставят ли прививку от клещевого энцефалита в поликлинике БК №2? Бесплатно или платно? Если платно, то сколько стоит?

✅В поликлинике БК №2 (ул. Труда,1) Вы можете пройти вакцинацию от клещевого энцефалита. Вакцинация проводится в кабинете 419. Режим работы: пн.- чт. с 8.00 до 15.30, пт. с 8.00 до 14.30. Напоминаем, режим работы прививочного кабинета по субботам изменен. Прививку можно поставить в выходной день 1,15,29 апреля с 08:00 до 13:30. Вакцина платная (стоимость - 800 руб).