Публикации

🍏🥕Люди, которые заботятся о своем здоровье, знают, что овощи, фрукты, ягоды и зелень являются основными составляющими сбалансированного питания. В своем составе растительные продукты содержат множество полезных для организма человека витаминов, микроэлементов, кислот, также в них есть пищевые волокна, флавоноиды, антиоксиданты и другие необходимые нам вещества.

👉По словам медиков, дефицит этих полезных веществ негативно сказывается на здоровье человека и может вызвать сбой в работе многих систем организма.

🥦🍎Во всех пирамидах питания овощам и фруктам отводится почётное место. Продукты растительного происхождения находятся в основании пирамиды питания и должны составлять, как минимум, половину тарелки.
Врачи рекомендуют есть не менее 400-500 граммов овощей и фруктов в день (без учета картофеля).

✅ Люди, которые едят больше фруктов и овощей, живут дольше. Включение растительных продуктов в ежедневный рацион помогает снизить риск развития многих серьёзных патологий - сердечно-сосудистых болезней и онкологических заболеваний, диабета 2-го типа, ожирения. Также, чем больше фруктов и овощей мы употребляем, тем лучше работает наша пищеварительная система.

✅Овощи полезны для построения рациона, направленного на снижение или поддержание веса. Ведь они относятся к продуктам с низкой энергетической плотностью, в них значительно меньше калорий. Съев большую порцию салата, прием пищи становится сытным, но при этом калорийность увеличивается незначительно.

✅ Добавляйте в рацион сезонные овощи и фрукты, они вкуснее и более насыщены полезными веществами. Также используйте замороженные овощи и фрукты. Ошибочно считают, что замороженные продукты уступают свежим по качеству. Но это не так. Ведь плоды, которые подвергаются заморозке, собирают, когда они максимально наполнены витаминами. Их мгновенно замораживают, тем самым сохраняя большую часть полезных веществ.

❣️Добавление в ежедневный рацион разнообразных овощей, фруктов и ягод поможет встретить весну с хорошим самочувствием.

🎉Сегодня свой День рождения отмечают наши коллеги:
🌹Снигирева Мария Евгеньевна, врач акушер-гинеколог;
🌹Логвинова Ольга Владимировна, медицинская сестра отделения функциональной диагностики;
🌹Калмыченко Светлана Александровна, медицинская сестра стерилизационной.

💐Коллектив ГКБ №6 поздравляет именинниц и желает крепкого здоровья, нескончаемых физических и духовных сил, семейного уюта и поддержки друзей! Пусть в жизни будет много счастливых моментов и радостных эмоций, а каждый новый день дарит отличное настроение!

Продемонстрировать практические навыки по восстановлению целостности артерии, нерва, сухожилия и кожного лоскута при резаной ране пальца предстоит студентам 4 и 6 курса ИГМА. На следующей неделе будущие хирурги отправятся в Москву и примут участие в финале XXXI Московской Международной студенческой хирургической олимпиады имени академика М.И. Перельмана.

За помощью в подготовке к предстоящему конкурсу по пластической хирургии студенты обратились к опытному кистевому хирургу М.В. Соловьеву. Для молодого поколения коллег он провел мастер-класс по технике наложения хирургического шва сухожилие, поделился наиболее интересными случаями из своей практики и раскрыл несколько профессиональных секретов. В ходе занятия ребята также закрепили знания по этапам работы с резаной раной и подробно разобрали возможные ошибки.

Желаем ребятам преодолеть волнение, успешно выступить на олимпиаде и достойно представить наш регион!

☀️Субботник. День второй.

🧹Продолжаем наводить чистоту и благоустраивать территорию больницы.

👍Дружно, весело и активно!

#СпасибоДоктор

📆Неделя выдалась насыщенной на события. Поэтому предлагаем завершить ее на приятной ноте. Делимся с вами благодарными отзывами наших пациентов.

💌"Сегодня я выписалась из хирургического отделения, где мне делали операцию по удалению желчного пузыря. Хочу выразить огромную благодарность всему коллективу хирургического отделения. Всему персоналу, всем врачам, медсестрам, санитаркам. Огромная благодарность хирургам Василию Николаевичу Федотову, Радику Рамисовичу Мугниеву. Очень сильно благодарна анестезиологу Дорохову Сергею Ивановичу и операционной сестре. Спасибо вам за профессионализм и за простое чуткое человеческое отношение! Большое спасибо Ильфару Раисовичу Набиулину за осмотр и объяснения. Ещё спасибо медсестре Волковой Евгении за отзывчивость. Безмерно всем благодарна. Очень профессиональная команда. Хотелось особо отметить чистоту в отделении. Кормили очень вкусно! Спасибо вам, дорогие медики! Спасибо за вновь подаренное здоровье!!! Будьте здоровы, счастливы и любимы!"
Губа Елена Игоревна.

💌"Мне 77 лет и я хочу выразить благодарность врачу-гериатру Замараевой Галине Маркеловне за внимательное отношение ко мне. Она очень грамотный врач, спокойная, интеллигентная, душевная. Вот бы все врачи были, как она. Мы б тогда гораздо меньше болели."
Бакирова Гульсария Ахметовна.

💌"Выражаю благодарность хирургическому отделению поликлиники больничного комплекса №2, а именно Магомедову С.Н. и медсестре Васильевой Е.А. за внимательное отношение и быстрое профессиональное оказание медицинской помощи."
Лесных Ольга Алексеевна.

💌"Прошу объявить благодарность врачу эндоскопического отделения Киреевой Н.В., медсестре Зое Николаевне и другим медицинским сестрам этого отделения за профессионализм, доброжелательность, за умелые руки и светлые головы. Побольше бы таких замечательных врачей. Здоровья им, благополучия, счастья и достатка!"
Маркова Ирина Валерьевна.

💌 "Прошу объявить благодарность регистратору поликлиники Мымриной Елене Сергеевне за ее выдержку, терпение, доброжелательность, профессионализм. Несмотря на большой поток людей, шум в холле, она сохраняет спокойствие."
Бабайлова Татьяна Андреевна.