Кожно-венерологический диспансер

20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом.

«Тихая болезнь» — остеопороз — (дословно в переводе с греческого обозначает «хрупкая кость») — это обменное заболевание скелета, которое сопровождается снижением костной массы и повышением хрупкости костей. Проявляется подверженностью переломам спонтанным или при минимальной травме.

Большинство людей не подозревают об этом заболевании, пока их кости становятся настолько хрупкими, что начинают ломаться.

На развитие данного заболевания также могут повлиять:
▫️Дисбаланс гормонов;
▫️Генетическая предрасположенность;
▫️Худоба;
▫️Аменорея (отсутствие критических дней);
▫️Дефицит витамина D;
▫️Дефицит кальция;
▫️Малоактивный образ жизни;
▫️Некоторые лекарственные препараты;
▫️Курение;
▫️Злоупотребление алкоголем;
▫️Проблемы со щитовидной железой.

Усугубляющие факторы –артриты, бурситы, осложненные переломы, болезни обмена веществ, заболевания нервной системы, органов кровообращения.

Факторы риска:
▫️длительные диеты с ограничением в рационе молочных продуктов и рыбы;
▫️слабая физическая активность;
▫️злоупотребление спиртными напитками, кофе и курением;
▫️продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов;
▫️менопауза.

Диспансеризация позволяет:
✅выявить многие заболевания на ранней стадии,
✅вовремя начать лечение,
✅устранить провоцирующие факторы,
✅предупредить развитие онкологических заболеваний.

🏥Диспансеризацию могут пройти граждане с 18 до 39 лет один раз в три года,
с 40 лет − один раз в год.

🏥Для этого необходимо обратиться в поликлинику, в которой вы обслуживаетесь и записаться на диспансеризацию или профилактический осмотр.

Диспансеризация включает два этапа:
✅ На первом этапе проводятся обследования и осмотры, предусмотренные для всех пациентов;
✅ Необходимость направления на второй этап диспансеризации определяется врачом-терапевтом по результатам первого этапа.

❤️Будьте здоровы!

🦠 В Удмуртии регистрируется рост числа случаев заболевания внебольничной пневмонией

За прошлую неделю только в Ижевске зарегистрировано более 500 случаев. Опаснее всего эта болезнь для пожилых людей с ослабленным здоровьем и детей.

В этом году для профилактики заболеваемости пневмонией благодаря поддержке Главы Удмуртии Александра Владимировича Бречалова за счет средств бюджета республики закуплено 9 600 доз вакцины «Превенар 13» от пневмококковой инфекции. Сейчас ее распределяют по медучреждениям.

«На прививки будем приглашать людей старше 60 лет, имеющих одно или несколько хронических заболеваний. Огромная просьба – если у вас есть пожилые родственники, поговорите с ними о важности вакцинации! Вовремя сделанная прививка может сохранить жизнь», – говорит министр здравоохранения Удмуртии Сергей Багин.

Кроме того, в Удмуртию пришла еще одна партия вакцин от гриппа для взрослых и школьников – всего 170 тысяч доз. Таким образом, республика получила почти весь запланированный объем вакцин на этот год.

Минздрав УР

В третье воскресенье октября в России отмечается День отца.

👨‍👧Быть папой — это призвание и огромная ответственность.
👨‍👦Быть папой – это счастье для каждого мужчины!
👨‍👧‍👦Отец — защитник и наставник, опора и надежда своей семьи, своего потомства.

Роль отца в становлении личности ребёнка:

🧒🏻Для сына — это пример мужского поведения, образец для подражания.
Глядя на него, сын учится таким качествам, как смелость, решительность, справедливость, уважение и любовь к близким.
👧🏼Для дочери — образ мужчины, ощущение безопасности, собственной защищённости и внутреннего покоя, которое остаётся на всю жизнь.

Повседневная жизнь отца должна выстраиваться на четырёх главных постулатах — это внимание, забота, любовь и дисциплина.
Дорогие мужчины, берегите и любите свою семью! Вы – пример силы, мужества, смелости, справедливости, доброты и заботы. Пусть в ваших домах царят мир, благополучие и счастье! Будьте здоровы!

❤️Этот праздник – замечательный повод не только выразить папам слова любви, уважения и благодарности, но и провести время вместе.

В комментариях предлагаем присоединиться к нашему поздравлению ✍🏼

Здоровый рацион питания может снизить риск развития рака на 10–20% и должен состоять из пяти групп продуктов:
🍏фрукты;
🍅овощи и бобовые;
🥩нежирное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена;
🍛цельнозерновые и/или злаковые с высоким содержанием клетчатки;
🧀молоко, йогурт, сыр и альтернативные продукты, в основном с пониженным содержанием жира.

❗️Полезные продукты против рака:
🌽Цельнозерновые.
Ежедневное употребление различных злаков обеспечивает защиту от рака. Чем менее обработаны зерна, тем лучше, поэтому старайтесь употреблять цельнозерновые продукты – овес, коричневый рис, кукурузу, рожь, фасоль, чечевицу, твердые сорта макарон.
🥦Фрукты и овощи.
Употребление фруктов и овощей влияет на профилактику рака благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же они способствуют здоровому весу.
🐟Легкоусвояемый белок.
Для профилактики онкологии или при ее наличии в рационе должны быть мясо птицы (куриные, индюшиные грудки), крольчатина, морская рыба (треска, хек, минтай), кисломолочные продукты.
🥑 Ненасыщенные жиры.
Отдавайте предпочтение оливковому, льняному маслу, грецким орехам и авокадо. В них содержатся омега-3 ненасыщенные кислоты, а также большое количество необходимых витаминов и минералов.

Питайтесь правильно!
Будьте здоровы!

✍🏻Памятка по профилактике рака молочной железы:

❗️Минимизировать факторы риска и предупредить развитие этого опасного заболевания можно, соблюдая несколько простых правил.

✅Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
✅Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
✅Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
Маммография:
в возрасте от 35 до 40 лет – при необходимости по назначению врача,
ежегодно с 35 лет – при отягощенной наследственности (случаи РМЖ по прямой линии), либо при выявлении атипических изменений при биопсии,
от 40 до 50 лет – с профилактической целью 1 раз в 2 года, при имеющихся факторах риска – ежегодно,
старше 50 лет – ежегодно.
УЗИ молочных желез – по показаниям женщинам в возрасте до 40 лет, во время беременности и лактации;
✅Избегать стрессов.
✅По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
✅Беречь молочные железы от механических травм.
✅Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
✅Не загорать с открытой грудью.

🌺Будьте здоровы!

🚬Доказано, что при курении никотинсодержащих продуктов (сигареты, вейпы, кальяны) никотин и другие ядовитые табачные компоненты повреждают ДНК в клетках молочной железы, что приводит к злокачественной трансформации. Также при злокачественных опухолях груди у курильщиц повышен риск метастазирования, а выживаемость на момент установления диагноза на 33% ниже по сравнению с некурящими.
🍷Алкоголь же изменяет гормональный фон, а именно повышает уровень эстрогена, а избыток эстрогена приводит к раку молочной железы.

🌺Придерживайтесь несложных правил здорового образа жизни – откажитесь от вредных привычек, проводите самообследования груди, проходите периодические медосмотры и вовремя обращайтесь за медицинской помощью в случае обнаружения каких-либо
отклонений.
Будьте здоровы!

17 – 23 июня Неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в
крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
❗️Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
✅Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и
более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Будьте здоровы!

На закупку льготных лекарств направят дополнительные средства

Сумма – свыше 1,8 миллиардов рублей. Соответствующий документ подписал глава российского правительства Михаил Мишустин.

Смотрите в карточках, кто может получить помощь.

🌡 Жаркая солнечная погода в Удмуртии продолжается.
👵🏻👶🏻В первую очередь, тяжело переносят зной дети и пожилые люди.
❤️‍🩹Также в группе риска находятся люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с избыточной массой тела, страдающие сахарным диабетом.

Высокая температура воздуха может привести к:
• Перегреванию организма;
• Обезвоживанию;
• Тепловому удару ➡️ потере сознания и нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы.

👒 В жару следует носить необтягивающую одежду из натуральных тканей, легкий головной убор.
🏖 Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (особенно с 11.00 до 17.00);
🧴 Использовать солнцезащитные кремы;
🤾‍♂ Ограничить интенсивные занятия спортом;
🚫 Из рациона рекомендуется исключить жирную/жареную пищу, алкоголь. Лучше добавить овощи и фрукты, нежирную рыбу, птицу, холодные супы;
💦 Увеличить количество потребляемой жидкости минимум в два раза, отдать предпочтение чистой питьевой воде.

#МинздравУР