😴Понимание и соблюдение правил работы нашего организма помогает нам улучшить здоровье. Чередование дня и ночи определяет основной биоритм нашего тела - смена периодов бодствования, когда мы активны и сна, когда тело отдыхает. Сигнал готовиться ко сну даёт гормон мелатонин, который вырабатывается в вечерние часы. Биоритм также контролирует выработку гормонов, регулирует температуру тела и давление, влияет на наше настроение, а также стимулирует и снижает желание что-то делать. Это существенно влияет на деятельность наших внутренних органов.
❗Не пренебрегайте сном и не лишайте свой организм важных восстановительных процессов.
❗Не пренебрегайте сном и не лишайте свой организм важных восстановительных процессов.
Источник: https://vk.com/wall-123338966_6109
Пост №17432, опубликован 20 авг 2023