Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Городская больница №6
❓Знаете ли вы, что до 80% инсультов можно предотвратить?

👉Для этого необходимо чуть внимательнее относиться к своему здоровью, скорректировать образ жизни и подключить несколько профилактических мер.

📌Что делать, чтобы снизить риск инсульта?

1⃣Менять образ жизни и влиять на модифицируемые факторы риска: правильно питаться, не курить, не пить много алкоголя, заниматься спортом, следить за своим весом, контролировать диабет, артериальное давление, мерцательную аритмию и другие состояния, повышающие риск.

2⃣Рацион должен состоять из большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, мяса птицы. Потребление красного мяса и других продуктов, богатых, насыщенными жирами, нужно снизить. Избыточное количество соли в рационе повышает артериальное давление, потому относительно безопасная доза соли в день — около 6 г, что примерно равно чайной ложке.

3⃣Умеренная физическая нагрузка 150 минут в неделю (быстрая ходьба, танцы, активные игры с детьми или прогулки с домашними животными) будет большим вкладом в профилактику инсульта.

Первичная профилактика инсультов у каждого конкретного пациента – комплекс мероприятий, направленных на снижение влияния имеющихся факторов риска.
🏥Для профессиональной оценки состояния здоровья пациентам зрелого, пожилого и старческого возрастов необходимо регулярно обращаться к врачу в поликлинику, проходить диспансеризацию.
Источник: https://vk.com/wall-123338966_6261
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение