❗️Диетологи считают национальным бедствием отказ россиян от завтрака.
🥣Завтрак положительно сказывается на когнитивной деятельности человека, и если с утра не пополнить запасы углеводов, то низкий уровень глюкозы в крови негативно отразится на интеллектуальной деятельности.
☝️При регулярном игнорировании завтраков могут появиться такие неприятные последствия, как дисбиоз кишечника и камни в желчном пузыре
➡️Утренний приём пищи - это ключ, который запускает обмен веществ после ночного сна. Надо только отметить, что завтрак не должен быть излишне обильным и жирным. Белок обязательно должен присутствовать белок, это помогает контролировать голод во второй половине дня.
📌Благодаря полноценному завтраку мы можем дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
Так что не забывайте про завтрак!
🥣Завтрак положительно сказывается на когнитивной деятельности человека, и если с утра не пополнить запасы углеводов, то низкий уровень глюкозы в крови негативно отразится на интеллектуальной деятельности.
☝️При регулярном игнорировании завтраков могут появиться такие неприятные последствия, как дисбиоз кишечника и камни в желчном пузыре
➡️Утренний приём пищи - это ключ, который запускает обмен веществ после ночного сна. Надо только отметить, что завтрак не должен быть излишне обильным и жирным. Белок обязательно должен присутствовать белок, это помогает контролировать голод во второй половине дня.
📌Благодаря полноценному завтраку мы можем дольше чувствовать сытость и не съедать лишнего в течение дня.
Так что не забывайте про завтрак!
Источник: https://vk.com/wall-123338966_4656
Пост №7769, опубликован 12 апр 2023