Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Городская больница №6
📱Примерно 50% людей оставляют перед сном смартфон рядом с кроватью. Однако эта привычка может повлиять на качество сна.

💤По результатам 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека ученые пришли к выводу, когда рядом с кроватью смартфон, качество сна падает. Даже если телефоном не пользуются.

🥱Рядом с телефоном человек спит меньше и не так глубоко. Днем он ощущает сонливость, у него падает продуктивность.

📵Если на месяц убрать смартфон из спальни, качество сна повысится. Если на этот срок еще и ограничить использование гаджета перед сном, в норму придут многие другие процессы: например, рабочая память или способность испытывать позитивные эмоции.
Источник: https://vk.com/wall-123338966_4671
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение