📆 С 1 по 7 мая проводится Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая).
🫁Жизнь человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. Единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
❓Что мешает работе легких и как сохранить их здоровье:
📍курение: за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества раздражают дыхательные пути, развивается хронический бронхит и повышенная восприимчивость легких к инфекциям
✅отказ от курения позволит постепенно очистить и восстанавливают функции легких за год. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы
📍гиподинамия: без движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя необходимый для жизни организма объем воздуха
✅регулярная физическая активность позволят увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или ходьба пешком сделают выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм
📍избыточный вес: у тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу
✅правильное питание приведет к здоровому снижению веса, тело освободится от лишних килограммов, а легкие - от давления
📍невнимание к своему здоровью: не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к перемещению инфекции в легкие
✅забота о своем здоровье, своевременное лечение позволит уберечься от серьезных болезней легких
📍жизнь в городе: городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать
✅выходные на природе помогут качественно и полноценно восстановить свои силы, в том числе работу легких
🫁Жизнь человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. Единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
❓Что мешает работе легких и как сохранить их здоровье:
📍курение: за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, они разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества раздражают дыхательные пути, развивается хронический бронхит и повышенная восприимчивость легких к инфекциям
✅отказ от курения позволит постепенно очистить и восстанавливают функции легких за год. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы
📍гиподинамия: без движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя необходимый для жизни организма объем воздуха
✅регулярная физическая активность позволят увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или ходьба пешком сделают выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм
📍избыточный вес: у тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу
✅правильное питание приведет к здоровому снижению веса, тело освободится от лишних килограммов, а легкие - от давления
📍невнимание к своему здоровью: не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к перемещению инфекции в легкие
✅забота о своем здоровье, своевременное лечение позволит уберечься от серьезных болезней легких
📍жизнь в городе: городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать
✅выходные на природе помогут качественно и полноценно восстановить свои силы, в том числе работу легких
Источник: https://vk.com/wall-123338966_4895
Пост №9701, опубликован 2 мая 2023