Публикации

☀️Аномальная жара установилась в Удмуртии.

По прогнозам синоптиков с 23 по 27 мая ожидается аномально жаркая погода с превышением температурных норм на 7°С и более. В эти дни столбик термометра будет подниматься до +28°..+30°С. Дождей не ожидается.

👩‍⚕️👨‍⚕️Врачи напоминают, в жару возрастает вероятность возникновения различных нарушений здоровья, связанных с активностью солнца и высокой температурой воздуха. К патологическим состояниям, требующим к себе пристального внимания и адекватной реакции, можно отнести тепловой и солнчный удар. Оба эти состояния могут развиться у людей разного возраста и пола, и при отсутствии правильной помощи они чреваты возникновением различных серьезных проблем со здоровьем.

📌С целью профилактики теплового удара медики рекомендуют:

✅Избегайте пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.

✅Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая, как в полдень да и солнечные лучи падают не под прямым углом, а вскользь и наискосок.

✅Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.

✅Одежду и головные уборы лучше выбирать белого цвета. И не забудьте о глазах - наденьте солнцезащитные очки.

✅Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений.

✅Увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени.

❗Важно! Если вы гипертоник, или существуют проблемы с почками, или вы склонный к отекам человек, то о количестве употребляемой жидкости необходимо проконсультироваться с врачом!

✅Откажитесь от курения и употребления спиртных напитков. Увеличьте

✅По возможности как можно чаще умывайте лицо, руки и шею прохладной водой, принимайте душ.

В Ижевске зарегистрирован первый в этом году случай кори

Заболевание было диагностировано у женщины, вернувшейся из другого региона. Пациентка госпитализирована в Республиканскую клиническую инфекционную больницу.

Сейчас врачи совместно с Роспотребнадзором проводят противоэпидемиологические мероприятия по месту жительства и работы заболевшей, устанавливается круг контактных лиц, а также проводится их иммунизация против кори.

Просим жителей с пониманием отнестись к этой работе, она необходима для того, чтобы не допустить распространение заболевания.
🔗 [club168216566|Министерство здравоохранения Удмуртии]

🏃‍♂Многочисленные исследования показали, что физическая активность положительно влияет на психику, усовершенствуют фигуру, повышают самооценку, снижает риск развития многих болезней.

📌Виды спорта, которые максимально эффективно улучшают психическое здоровье и повышают настроение:
🏃‍♀Пробежка. Бег способствует выработке эндорфинов.
💪Силовые упражнения. Взрослые люди, которые регулярно выполняют упражнения на силу, менее склонны к развитию депрессии.
🧘‍♀️Йога. Практика обладает расслабляющим и антистрессовым эффектом.
🚶‍♂🌳Прогулки на свежем воздухе. Улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, улучшают настроение и снижают риск ожирения.
🤸‍♀️Джампинг. При прыжках на небольших батутах в мозге вырабатываются серотонин и окситоцин – химические вещества, повышающие настроение.

✅Любая физическая активность является залогом психического и физического здоровья. Главное, чтобы это приносило удовольствие!

🎉Сегодня свой День рождения празднуют врач-терапевт участковый Караваева Дарья Алексеевна и санитарка травматолого-ортопедического отделения для оказания неотложной медицинской помощи Лазарева Алёна Юрьевна.

💐Коллектив ГКБ №6 от всей души желает именинницам счастья, здоровья, любви! Пусть ваши глаза всегда сияют от радости, а окружающие дарят заботу и внимание. Наслаждайтесь каждым прожитым мгновением. Пусть сбываются все самые сокровенные желания и мечты!

☀Понедельник – хороший день для любых начинаний. Он станет еще лучше, если посвятить его своему здоровью. Например, возьмите себе за правило каждую неделю начинать с новой полезной привычки.

📅29 мая – Всемирный день здорового пищеварения. Это отличный повод задуматься о своем питании и сделать его более полезным.

📌От правильной работы ЖКТ зависит здоровье всего организма. Сильный иммунитет, стрессоустойчивость, энергичность, оптимальный вес, молодая ухоженная кожа - все это результат правильного пищеварения.

☝Чтобы хорошо выглядеть и, главное, хорошо себя чувствовать, необходимо поддерживать пищеварительную систему в порядке.